Vous dormez mal ? Retrouvez un sommeil paisible grâce à la sophrologie
Insomnie, difficultés d'endormissement, réveils nocturnes, ruminations : un accompagnement personnalisé pour retrouver des nuits sereines, en cabinet à Neuilly ou en visio.
"Excellente sophrologue, passionnée par son métier, Mme Klingbeil m'a beaucoup aidé pour des problèmes de…"
Quand les nuits deviennent une épreuve
Si vous lisez cette page, c'est que vous souhaitez changer les choses. L'insomnie et les troubles du sommeil touchent une personne sur trois en France. Qu'ils soient récents ou installés depuis des années, liés au stress, aux ruminations ou à l'appréhension de la nuit, ils ne sont pas une fatalité.
Plus on cherche à dormir, moins le sommeil vient : ce cercle vicieux est bien connu. La bonne nouvelle, c'est que le corps sait dormir, il s'agit simplement de lui redonner les conditions pour le faire.
Comment la sophrologie vous aide à retrouver le sommeil
La sophrologie propose des exercices simples de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation positive. L'objectif : apaiser le mental, détendre le corps et recréer une association positive avec le coucher, pour laisser le sommeil revenir naturellement.
Sans engagement - Annulation gratuite 24h avant
Comment se déroule l'accompagnement ?
Chaque accompagnement est adapté à votre situation : difficultés d'endormissement, réveils nocturnes, sommeil léger ou appréhension de la nuit. Lors de la première séance, nous faisons le point sur votre sommeil et vos priorités.
Comprendre
Identifier votre sommeil, vos rythmes et ce qui empêche vos nuits de faire leur travail
Apprendre
Acquérir des techniques concrètes de respiration et de détente pour préparer la nuit
Ancrer
Installer une routine d'endormissement et des réflexes apaisants durables
Ils ont retrouvé calme et confiance
"Excellente sophrologue, passionnée par son métier, Mme Klingbeil m'a beaucoup aidé pour des problèmes de stress, d'angoisses et de manque de confiance en moi."
Nayla B.
Stress, angoisses et confiance en soi
"Ayant décidé, pendant le confinement, d'essayer la sophrologie et suite à la lecture de certaines de ses publications, j'ai contacté Mme Klingbeil. Une expérience transformatrice."
Martine P.
Avis Google
"Magnifique thérapeute, très apaisante. Découverte de la sophrologie pratiquée par Mme Klingbeil. Étant médecin, je conseille Mme Klingbeil à mes patients."
Marie S.
Médecin
Commencer simplement
Vous pouvez commencer par une séance découverte à 30€ pour faire le point, poser vos questions et voir si cet accompagnement vous convient. Aucun engagement.
Séance découverte
~1h - Première consultation
- Bilan personnalisé de votre situation
- Premiers exercices de sophrologie
- Sans engagement
- Annulation gratuite 24h avant
Séance de suivi
~1h - Séance complète
- Séance complète adaptée à vos progrès
- Techniques personnalisées
- Progression à votre rythme
- Possibilité de remboursement mutuelle
Vous recevrez un email de confirmation avec tous les détails après votre réservation.
Questions fréquentes
Oui. Même si vos troubles du sommeil sont installés depuis longtemps, l'accompagnement s'adapte à votre rythme. L'objectif est de comprendre ce qui entretient vos difficultés et de retrouver progressivement des nuits plus sereines.
La première séance découverte est à 30€. Les séances de suivi sont à 60€. Chaque séance dure environ 1 heure et est entièrement personnalisée selon votre situation.
De plus en plus de mutuelles prennent en charge tout ou partie des séances de sophrologie. Renseignez-vous auprès de votre mutuelle pour connaître vos conditions de remboursement. Je peux vous fournir une facture.
Oui, en cabinet à Neuilly-sur-Seine ou en visioconférence. Les deux formats sont tout aussi efficaces pour travailler sur le sommeil.
Ne modifiez jamais un traitement sans l'avis de votre médecin. La sophrologie peut accompagner, en complément et en lien avec votre médecin, une démarche visant à retrouver un sommeil plus naturel.
Cela dépend de votre situation et de vos objectifs. En général, entre 4 et 8 séances permettent de constater des progrès significatifs, avec des exercices à refaire chez vous entre les séances.
Non. La sophrologie ne remplace pas un suivi médical ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire, notamment en cas de trouble du sommeil d'origine médicale (apnée du sommeil par exemple). Elle peut être utilisée comme accompagnement complémentaire.
Prêt(e) à retrouver des nuits paisibles ?
Faites le premier pas avec une séance découverte à 30€. En cabinet à Neuilly-sur-Seine ou en visio, selon votre préférence.
Séance découverte de 30 minutes, 30€, en cabinet à Neuilly-sur-Seine. Annulation gratuite jusqu'à 24 heures avant le rendez-vous.